Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2018
|
65.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2018:
|
2936 kcal
|
Fat: 153.51g | Prot: 96.02g | Carbs: 310.76g.
Breakfast: Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Шоколадный торт, Шоколадный торт. Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, Картофель Отварной, Говядина Тушеная с Картофелем, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Олейна Подсолнечное Масло, Простоквашино Сметана 15%, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Хлебозавод 22 Батон Нарезной, Чеснок, Uni Dan Русская Горчица, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%. Dinner: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Воздушный Шоколад Белый Пористый. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Мастер Шеф Борщ Украинский, Шоколадный торт. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|