Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2018
|
69.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2018:
|
1495 kcal
|
Fat: 58.13g | Prot: 66.51g | Carbs: 183.51g.
Breakfast: Леовит Стевия, Unagrande Моцарелла, Dr. Korner Хлебцы Клюквенный Злаковый Коктейль, Ностальгия Творог из Топленого Молока, Варенье, Вологжанка Простокваша 2,7%, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной Деревенский из Печени, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Чай с Лимоном. Lunch: Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лето Укроп Свежий, Болгарский Перец, Индейка Тушеная с Овощами, Щедрые Хлебцы Гречневые, Помидоры Черри. Dinner: Unagrande Моцарелла, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Щедрые Хлебцы Гречневые, Леовит Стевия, Травяной Чай, Индейка Тушеная. Snacks/Other: Ekselence Мороженое с Малиной и Гранатом , Яблоко Желтое, Красное Яблоко. more...
|
|
1980 kcal
|
Exercise:
10 тысяч шагов - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moroshka58's Weight History
|