Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2018
|
51.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2018:
|
1709 kcal
|
Fat: 65.09g | Prot: 62.31g | Carbs: 218.76g.
Breakfast: Травяной Чай, Активиа Йогурт с Орехами и Ванилью + Чиа, Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Овсяное Печенье, Жареное Яйцо, Хайнц Фасоль в Томатном Соусе, Травяной Чай, СПК Балык Свиной, Хлеб. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Русское Море Горбуша Запеченная , Томатный Соус, Бургер Кинг Мороженое Твикс. Dinner: Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Травяной Чай, Nestle Cini Minis, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Молоко 3,2%, Пастила. Snacks/Other: Пастила, Травяной Чай. more...
|
|
1710 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Swimming (fast) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 23.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
spiritofkot02's Weight History
|