Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2018
|
87.4 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2018:
|
1403 kcal
|
Fat: 54.18g | Prot: 45.53g | Carbs: 187.01g.
Breakfast: Помидоры, Куриное Филе, Лаваш, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Колбаса Докторская, Майонез, Хлеб Черный. Dinner: Ласковое Лето Йогурт Питьевой 1,5%. Snacks/Other: Евроопт Апельсин, Яблоко Желтое, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Клюквой, Колбаса Докторская, Помидоры, Майонез, Блины, Эклер. more...
|
|
3284 kcal
|
Exercise:
Cooking - 35 minutes, Cleaning - 1 hour, Sitting - 5 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 7 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helenapluatc74's Weight History
|