Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2018
|
56.5 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2018:
|
1151 kcal
|
Fat: 53.53g | Prot: 96.07g | Carbs: 64.67g.
Lunch: Огурцы Кислого Рассола, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Dinner: Кабачковая Икра, Жареная Картошка, Ясная Горка Колбаса Докторская, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Правильное Решение Kids Подушечки с Шоколадной Начинкой , Кофе с Молоком и Сахаром, Грецкие Орехи. more...
|
|
2127 kcal
|
Exercise:
Working - 2 hours and 39 minutes, Cooking - 1 hour, Running - 10/kph - 1 hour, Resting - 11 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vikintiy's Weight History
|