Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2018
|
74.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2018:
|
3912 kcal
|
Fat: 159.34g | Prot: 137.27g | Carbs: 414.40g.
Breakfast: Savusiika, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä kaura & chia, Valio Rasvaton Maito, Oululainen Jälkiuunipala, Kahvi. Lunch: Rainbow Natural Pähkinäsekoitus, Tiramisu, Lehtikaali, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Majoneesi, Katkarapu, Pinjansiemenet (Pignolias), Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), Meira Siemensekoitus, Perunasalaatti, Apetit Muurikka-Kasvikset Hunajainen, Naudanlihapihvi, Kypsennetty Lohi, Karhu Olut. Dinner: Jäätelö, Joulutorttu. Snacks/Other: Maapähkinävoi, Hunaja, Oululainen Jälkiuunipala, Karl Fazer Maitosuklaa, Omenat, Mandariini, Omenasiideri, Jäätelö, Nokian Panimo Tumma Olut. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritulissu's Weight History
|