Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2018
|
90.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2018:
|
974 kcal
|
Fat: 21.11g | Prot: 62.84g | Carbs: 134.90g.
Breakfast: Йогурт Домашний, Сваренное Вкрутую Яйцо, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Макароны Отварные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красное Яблоко, Мандарины, Йогурт Домашний, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Коричневый Рис. more...
|
|
1378 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Samsung Health - 21 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлиана30's Weight History
|