Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2018
|
46.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2018:
|
1650 kcal
|
Fat: 70.82g | Prot: 69.52g | Carbs: 195.14g.
Breakfast: Orion Чокопай, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком, Кэроб, Избенка Йогурт 2,5%, Мёд, Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена, Алтайская Сказка Полба Дробленая, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кировский Кефир 3,2%, Natfoods Гречневые Шарики, Белевская Пастила Белевская Пастила Классическая, Котлеты из Индейки, Сосиски Молочные, Село Зеленое Молочный Пудинг Шоколадный. Lunch: Лимон, Лимон, Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой), Чай, Перекресток Студень из Говядины, Финик, Село Зеленое Молочный Пудинг Шоколадный. Dinner: Вермишель, Куриное Филе, Куриный Бульон, Dove Молочный Шоколад, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Пирог, Кисель, ВИК Холодец Говяжий, Кабачковая Икра, Горбуша, Global Village Огурцы Маринованные. Snacks/Other: Добрый Сок Виноградный, Lindt Горький Шоколад 85%, Кабачковая Икра. more...
|
|
1650 kcal
|
Exercise:
Reading - 40 minutes, Ironing - 20 minutes, Cross Training - 5 minutes, Standing - 30 minutes, Sitting - 9 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 45 minutes, Watching TV/Computer - 30 minutes, Showering - 40 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Driving - 40 minutes, Vacuuming - 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|