Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2018
|
100.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2018:
|
1286 kcal
|
Fat: 47.86g | Prot: 89.37g | Carbs: 128.87g.
Breakfast: Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Белая Долина Творог 2%. Lunch: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны Отварные, Морковь, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ваше Здоровье Семена Чиа. Dinner: Мёд. more...
|
Losing 10.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
segey.k4n's Weight History
|