Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2018
|
73 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1092 kcal
|
Fat: 24.37g | Prot: 71.77g | Carbs: 149.09g.
Breakfast: جبنة كريمة (قليلة الدسم), لوزين توست بر, المراعي لبن قليل الدسم, جبنة كريمة (قليلة الدسم), لوزين توست بر. Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, سمك التونة المخبوز أو المشوي. Dinner: الطماطم, لوزين توست بر, جبنة كريمة (قليلة الدسم). Snacks/Other: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات (قليل الدسم), فاكهة الكيوي, برتقال يوسفي برتقال يوسفي( كلمنتينا). more...
|
|
2085 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
www.reembamher's Weight History
|