Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2018
|
82 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2018:
|
1867 kcal
|
Fat: 84.55g | Prot: 96.62g | Carbs: 188.06g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Баранина, Булгур (Вареный). Dinner: Салат из Морской Капусты, Жареное Яйцо, Булгур (Вареный), Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Компот из Сухофруктов, Банан, Финик, Кофе с Молоком, Яшкино Зефир в Шоколаде, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
89521773535's Weight History
|