Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2018
|
71.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2018:
|
1540 kcal
|
Fat: 37.69g | Prot: 107.87g | Carbs: 196.92g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Джем Киви, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Ратимир Ветчина для Завтрака, Помидоры, Пятерочка Банан, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Vasco Арахисовая Паста Сладкая. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Славянка Конфеты Лёвушка, Bonduelle Кабачковая Икра, Лиан Салат из Морковки по-Корейски, Макароны Отварные, Минтай в Духовке. Dinner: Питайя, Помидоры, Vasco Арахисовая Паста Сладкая, Самбери Хлеб Заливной, Огурец (с Кожурой), Минтай в Духовке. Snacks/Other: Жареный Картофель, Рыба в Кляре, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Жевательный. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fat go away's Weight History
|