Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2018
|
143.6 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 41.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2018:
|
2700 kcal
|
Fat: 132.00g | Prot: 101.21g | Carbs: 284.17g.
Breakfast: Песочное Печенье, Арви Индюки Фарш из Мяса Индейки Рубленый Охлажденный, Перец жареный, Знатны Пачастунак Батон Заславский, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Ганна Руляда Святочная, Лук, Минскхлебпром Хлеб Майский Новый, Растительное Масло, Матиас Филе Сельди Отборный. Dinner: Спартак Шоколад Горький 59%, Приготовленный Чеснок, Соленые Огурцы с Укропом, Витконпродукт Ветчина Нежность, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Минскхлебпром Торт Сказка. Snacks/Other: Березка Сыр Сулугуни 40%, Минскхлебпром Батон Семейный Любительский, Гречка Отварная, Арви Индюки Фарш из Мяса Индейки Рубленый Охлажденный. more...
|
|
3905 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 55 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|