Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2018
|
79 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2018:
|
1163 kcal
|
Fat: 41.80g | Prot: 56.52g | Carbs: 142.85g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Зерновой, Вареное Яйцо. Lunch: Растительное Масло, Свинина, Хлеб Зерновой, Приготовленная Квашеная Капуста, Картошка Вареная. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
2447 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 2 hours, Standing - 3 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alesya.simakova's Weight History
|