Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2018
|
55.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2018:
|
1747 kcal
|
Fat: 59.85g | Prot: 93.29g | Carbs: 187.28g.
Breakfast: Изюм, Овсяные Хлопья, Активиа Бифидойогурт Яблоко-Злаки. Lunch: Куриное Филе, Морковь на Пару, Лук, Horeca Крем с Бальзамическим Уксусом , Авокадо, Белоцерковский Сыр Филадельфия , Sonko Рисовые Хлебцы. Dinner: АВК Конфета , Яблоко Голден, Активиа Бифидойогурт Яблоко-Злаки, Арахисовая Паста, Sonko Рисовые Хлебцы. Snacks/Other: Протеиновый Порошок, Арахис, Просекко, McDonald's Капучино Средний, Myprotein BCAA. more...
|
|
1818 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Cardio - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
podgurskaya's Weight History
|