Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2018
|
80.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2018:
|
1295 kcal
|
Fat: 40.21g | Prot: 93.99g | Carbs: 134.93g.
Breakfast: Eco Шоколад, Голден Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Салат Айсберг, Индейка Отварная, Салат Айсберг, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Eco Шоколад, Яблоко Голден, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Corny Батончик Злаковый с Молоком и Медом, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Авокадо Авокадо. more...
|
|
2692 kcal
|
Exercise:
Hiking - 45 minutes, Elliptical - 8 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Swimming (slow) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
estetka-m's Weight History
|