Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2018
|
74.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2018:
|
1938 kcal
|
Fat: 149.78g | Prot: 98.05g | Carbs: 56.82g.
Breakfast: Кокосовое Молоко, Кофе, Kamis Зелень Петрушки, Сыр Российский, Красные Помидоры, Бекон (Жареный), Яичница. Lunch: Финик, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Kamis Розмарин, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Суп с Фрикадельками, Лук, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Красные Помидоры. Dinner: Dr. Hoffman Протеин Top Whey. Snacks/Other: Кокосовое Молоко, Сливочное Масло, Кофе, Орехомания Ядра Абрикоса. more...
|
|
3028 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 40 minutes, Hiking - 2 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
 Comments
Со Вторника села на кето-диету. Клин клином, говорят, вышибает. Для энергии начала принимать L-DMAE Bitartrade. Вместо ужина Dr.Hoffman Top Whey protein со вкусом черники.
11 Nov 18 by member: Yolokhova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yolokhova's Weight History
|