|
Вау-вау-вау!
По моим подсчётам, у меня занимает 11 дней на то, чтобы сбросить 1 кг, в этот раз все стремительнее (тьфу-тьфу-тьфу 🤞🏻). Может быть, даже успею к 1 декабря стать 60 кг? 👀 Остался 21 день...
|
63.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2018:
|
1337 kcal
|
Fat: 51.87g | Prot: 71.88g | Carbs: 152.07g.
Breakfast: Евроопт Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Помидоры, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Зеленый Листовой Салат, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой. Snacks/Other: Хурма, Белый Пеликан Изюм Султана, Белый Пеликан Изюм Голден, Минская Марка Творог Мягкий 4%, Миндаль, Фундук, Курага, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|