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ヒップトレ＋肩トレ＋背中トレ
有酸素30分
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47.6 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2018:
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1323 kcal
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Fat: 31.89g | Prot: 156.47g | Carbs: 102.15g.
Breakfast: ブロッコリ, コーヒー, バナナ, クルミ, Quaker オートミール, ALMAX プロテイン, 明日香野 きな粉. Lunch: 明日香野 きな粉, ブロッコリ, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン インスタントオーツ, 卵, エノキ, しいたけ. Dinner: 豆苗, 鶏胸肉(皮なし), キムチ, アボカド. Snacks/Other: MYPROTEIN プロテイン, コーヒー, マイプロテイン プロテインマグケーキ, MYPROTEIN プロテイン, コーヒー. more...
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1714 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 18 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Working - 4 hours, Resting - 10 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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モッチーニ8354's Weight History
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