Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2018
|
76.6 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2018:
|
1798 kcal
|
Fat: 52.24g | Prot: 65.70g | Carbs: 279.72g.
Breakfast: Eldorado Джем из Малины, Избенка Сырники Творожные 5%, Грецкие Орехи, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Белый Город Молоко 2.5%, Домик в деревне Кефир 1%. Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, Eldorado Джем из Малины, Избенка Сырники Творожные 5%, Оливковое Масло, Лента Овощи Тушеные с Грибами, Котлета Домашняя, Яблоко. Dinner: Блины на Молоке, Овощи Гриль. Snacks/Other: Виноград, Яблоко, Яблоко, Клубника, Груша. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|