Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2018
|
46.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2018:
|
1748 kcal
|
Fat: 61.99g | Prot: 66.79g | Carbs: 248.31g.
Breakfast: Багет, Ашан Штрудель с Яблоком и Изюмом, Яблоко Зеленое, Банан. Lunch: Макарун, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Куриный Бульон, Котлеты из Индейки на Пару, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Старые Традиции Белевский Зефир Детский, Чай, Компас Здоровья Гречневые Шарики, Nestle After Eight, Кофе с Молоком, Кофе, Цельное Молоко, Кэроб, Благовещенский Молочный Комбинат Паста Творожная. Dinner: Булгур (Вареный), Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Чай, Сметана, Огурец (с Кожурой), Голден Яблоко , Куриное Филе, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Куриный Бульон, Чечевица Вареная, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Банан, Пирожок с Луком и Яйцом, Бульон из Индейки, Кабачки Тушеные, ВкусВилл Заливное из Говяжьего Языка. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1580 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour and 15 minutes, Sitting - 5 hours and 50 minutes, Watching TV/Computer - 15 minutes, Cooking - 3 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours, Showering - 40 minutes, Shopping - 15 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|