Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2018
|
67.5 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2018:
|
1866 kcal
|
Fat: 165.23g | Prot: 71.97g | Carbs: 23.01g.
Breakfast: Петрушка, Белебеевский Сыр Бельстер Янг, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Черкашин Мясо Заливное, Jarrow Formulas Масло МСТ, Яйцо, ИП Фадеенкова Капуста Квашеная с Клюквой, Кофе с Маслом, Миндаль, Мясная Классика Грудинка Бескостная, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Молодой Шпинат, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Каждый День Майонез Провансаль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Гурман Семга Слабосоленая, Мясо по-Французски. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|