Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2018
|
65.3 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2018:
|
1499 kcal
|
Fat: 63.73g | Prot: 98.68g | Carbs: 20.12g.
Breakfast: Nestle Хлопья Фитнес, Простоквашино Творог 0,1%, Простоквашино Сливки 20%, HUXOL Заменитель Сахара, Кофе (Растворимое), Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Зеленый Чай. Dinner: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Магнит Сыр Пошехонский, Стейк из Свинины или Котлета. more...
|
|
2319 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 20 minutes, Cleaning - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Cooking - 2 hours, Sleeping - 9 hours, Resting - 6 minutes, Sitting - 10 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветланаКалинина's Weight History
|