Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2018
|
105.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2018:
|
2426 kcal
|
Fat: 64.49g | Prot: 153.10g | Carbs: 280.31g.
Breakfast: Картошечка Пюре Картофельное, Фейхоа, Виноград, Роллтон Вермишель, Сойка Гуляш Соевый, Карат Сыр Плавленный Волна. Lunch: МарС Мини, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Жигули Пиво Барное, Помидоры, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Борщ без учета мяса, Слобода Кетчуп Томатный, Картошечка Пюре Картофельное, Житница Здоровья Соевый Фарш. Snacks/Other: Ого Отруби Пшеничные, Фейхоа, Жареная Курица (Кожу не Съедена). more...
|
|
2900 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|