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운동하며 힘든 날은 여지없이 빠져있네...
이게 바로메터인가?
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52.8 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2018:
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1819 kcal
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Fat: 78.29g | Prot: 139.63g | Carbs: 137.67g.
Breakfast: 떡만두국. Lunch: 장조림, 메추리알, 아몬드, 파워닭 고추맛 닭가슴살 소시지, 한살림 닭가슴살버거패티, 플라하반 포리지 오트밀, 누룽지. Dinner: 연어스테이크, 풀무원 콩비지, 찐고구마, 달걀말이, 아몬드, 양상추. Snacks/Other: GS25 감동란, 귤, 자연드림 커피믹스 모카. more...
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500 kcal
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Exercise:
에어로빅과 ABT - 1 hour and 40 minutes, Apple Health - 22 hours and 20 minutes. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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괜찮아 암것도@아냐's Weight History
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