Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
52.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
843 kcal
|
Fat: 28.48g | Prot: 61.81g | Carbs: 88.66g.
Breakfast: Сушка, Белая Дача Сочная Морковь, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Яблоко. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Landers Сыр Famiglia 30%. Dinner: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Белая Дача Салат Айсберг, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры Черри, Шампиньоны. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|