Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
81.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
1993 kcal
|
Fat: 94.91g | Prot: 85.58g | Carbs: 209.81g.
Breakfast: Mleko Migdałowe, Chleb Biały, Masło, Jajko. Lunch: Kraina Wędlin Filet Pieczony z Indyka , Chleb Biały, Masło. Dinner: Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Świeży Makaron (Ugotowany), Gotowana Zielona Kapusta, Olej Roślinny. Snacks/Other: Schogetten Czekolada Mleczna, Lody w Rożku z Wafla, Suszona Śliwka. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|