Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
67.5 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
1117 kcal
|
Fat: 36.00g | Prot: 84.91g | Carbs: 117.03g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Семена Льна, Мандарины, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Каждый День Овощи для Жарки с Шампиньонами, Огурец (с Кожурой), Хлеб Цельнозерновой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Каждый День Кефир 1%, Творожная Запеканка ПП, Вареное Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
POLIGOL87's Weight History
|