Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
70.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
939 kcal
|
Fat: 33.72g | Prot: 60.82g | Carbs: 46.60g.
Breakfast: Лук, Листья Салата, Простоквашино Сливки 10%, Огурец (без Кожуры), Мясницкий Ряд Балык, Nordic Отруби Овсяные. Lunch: Яйцо (Целое), Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). Dinner: Корона Шоколад Экстрачерный 72%, Оливковое Масло, Nordic Отруби Овсяные, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Вино Красное Сухое. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okhrustaliova's Weight History
|