Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
59.5 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
1188 kcal
|
Fat: 30.05g | Prot: 116.31g | Carbs: 114.76g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Батон Нарезной, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Свекла с Чесноком и Майонезом, Рис Вареный, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Куриные Грудки (Жареные), Coca-Cola Cherry без Сахара, Jim Beam Виски. Snacks/Other: Coca-Cola Cherry без Сахара. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|