Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
59.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
1695 kcal
|
Fat: 67.58g | Prot: 72.47g | Carbs: 203.36g.
Breakfast: Масло Подсолнечное, Савушкин Молоко 1,5%, Евроопт Банан, Яйцо, Лидкон Геркулес. Lunch: Изюм, Груша, Ласковое Лето Творог Мягкий 4-6,5%. Dinner: Leor Капуста Квашеная, Каравай Придвинья Хлеб Бородинский, Картофель Отварной, Минская Марка Сметана 15%. Snacks/Other: Спартак Печенье Мария, Сахар, Жаренные Пельмени, Минская Марка Сметана 15%, Капуста Белокочанная, Куриное Филе, Roshen Шоколад Белый Пористый Карамельный. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|