Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
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78.1 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2018:
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1800 kcal
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Fat: 52.64g | Prot: 117.63g | Carbs: 216.76g.
Breakfast: 살치살, 이마트 스파게티 크림소스, 코스트코 라구 파스타 소스, 코스트코 스파게티, 오렌지, 소금, 핏조이 프로틴바, 아스파라거스, 햇반 햇반 (210g), 살치살. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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