|
Отекла. Ну в принципе с учётом которого дня недосыпа (сын приболел, плохо спит), да ещё вчера довольно интенсивно потренировалась, это было ожидаемо.
|
65.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
1908 kcal
|
Fat: 66.70g | Prot: 120.19g | Carbs: 208.03g.
Breakfast: Итальянский Салатный Соус, Свекла Вареная, Эколайн Хлопья Овсяные, Моя Славита Молоко 2,5%, Яйцо, Гарнец Мука Рисовая, Сахар, Творог 9%. Lunch: Баунти Баунти, Peter Ronnen Зефир Глазированный, Молочный Мир Молоко 2,5%, Куриное Филе, Добрада Рис Басмати, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Roshen Печенье, Молочная Страна Желе из Молочной Сыворотки с Ароматом Клубники, Мандарины, Сыр Моцарелла (из Цельного Молока), Молочный Мир Молоко 2,5%. more...
|
|
2136 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Standing - 4 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|