|
Пожелать вам хочу
Настроения славного,
Улыбаться и не видеть
Негатива явного.
Пусть ничто не омрачит
Доброго настроя.
Я желаю в этот день
Счастья и покоя!!!)))))
|
101 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
1571 kcal
|
Fat: 107.18g | Prot: 58.52g | Carbs: 95.99g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Сыр Российский, Беллакт Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной. Lunch: Картофельное Пюре, Морозпродукт Мороженое Пломбир 28 Копеек Эскимо. Dinner: Кабачки Фаршированные. Snacks/Other: Галерея Вкуса Колбаса Вареная Мортаделла, Сыр Российский, Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
 Comments
что-то я не очень поняла откуда взялся этот килограмм, я вчера так мало съела.
08 Nov 18 by member: Ксана44
|
olia v, я тоже сегодня не спала всю ночь, неужели от этого зависит вес ?
08 Nov 18 by member: Ксана44
|
08 Nov 18 by member: olja v
|
08 Nov 18 by member: Ксана44
|
Мы привыкли, что главные враги красивого тела – неправильное питание, отсутствие спорта в жизни. Однако ученые из Университета Луизианы в Америке и Университета семьи в Канаде выяснили, что существует третий враг – плохой сон. Чем меньше человек спит, тем больше он употребляет высококалорийной пищи. Ученые заметили, что человек при нехватке сна на следующий день выбирали преимущественно «вредные» продукты с большим содержанием калорий. Расход энергии после еды был на 20% меньше по сравнению с людьми, которые выспались накануне. Результат: недостаток сна и лишний вес имеют прямо пропорциональну..
08 Nov 18 by member: olja v
|
Спасибо за информацию. А я уже год как плохо сплю.
08 Nov 18 by member: Ксана44
|
на завтрак хлеб 15 г, сыр 20 г и чай 150 г
08 Nov 18 by member: Ксана44
|
на второй завтрак 50 г винограда, бутерброд с сыром и кофе с молоком.
09 Nov 18 by member: Ксана44
|
обед пропустила, так как гуляла
09 Nov 18 by member: Ксана44
|
на полдник картошка и болгарский перец
09 Nov 18 by member: Ксана44
|
на ужин тушеные овощи: кабачок, морковь, болгарский перец, всё это немножко полито 10% сметаной .Это приблизительно 300 г
09 Nov 18 by member: Ксана44
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|