Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
73.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
1327 kcal
|
Fat: 58.45g | Prot: 73.73g | Carbs: 129.61g.
Breakfast: Красная Цена Сухофрукты и Орехи, Мармелад, Кофе с Молоком и Сахаром, Сушеные Семена Тыквы, Икра, Сливочное Масло, Хлеб Зерновой, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Фазер Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Редис, Помидоры, Говяжьи Фрикадельки. Dinner: Вареное Яйцо, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Редис, Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная. Snacks/Other: Nestle Батончик Фитнес, Кофе с Молоком и Сахаром, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
*Larsen*'s Weight History
|