Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
70.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
2008 kcal
|
Fat: 48.72g | Prot: 136.63g | Carbs: 249.63g.
Breakfast: Хлеб Черный, Горбуша Соленая. Lunch: Зеленый Лук, Тофу, Соевый Соус, Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец, Баклажан. Dinner: Ваби Саби Роллы с Лососем, Фруктовый Батончик, Ironman Протеин F80. Snacks/Other: Магнит Грейпфрут, Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|