Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
63.8 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
1266 kcal
|
Fat: 54.32g | Prot: 80.33g | Carbs: 114.14g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Жареный Бутерброд с Сыром. Lunch: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Котлета Свиная, Хлеб Черный, Сметана, Щи с Мясом. Dinner: Зефир в Шоколаде, Хлеб, Квашеная Капуста, Морской Окунь. Snacks/Other: Сыр Домашний, Кофе с Сахаром. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|