Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
62.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
1369 kcal
|
Fat: 34.52g | Prot: 60.22g | Carbs: 209.84g.
Breakfast: Сгущенка, Сметана, Сырники. Lunch: То, Что Надо! Финики, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Курага, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Dinner: Треугольнички с творогом, Ризотто с Грибами. Snacks/Other: Манник, Королек. more...
|
|
1854 kcal
|
Exercise:
Body Pump - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kosha@koshelek's Weight History
|