Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
71.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
1446 kcal
|
Fat: 46.53g | Prot: 90.39g | Carbs: 176.64g.
Breakfast: Шармель Зефир в Шоколаде, Фундук, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе с Сахаром, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Сушеный Инжир, Кофе с Сахаром. Lunch: Сушеный Инжир, Сушеный Инжир, Щедрые Хлебцы Ржаные, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Куриное Филе, Шармель Зефир в Шоколаде. Dinner: Творог 9%, Перекресток Инжир Свежий, Сушеный Инжир, Сметана, Творог 5%, Сыр Российский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rufinaqwe's Weight History
|