Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2018
|
144 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 42 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2018:
|
2226 kcal
|
Fat: 73.53g | Prot: 100.42g | Carbs: 290.89g.
Breakfast: Минскхлебпром Хлеб Траецки Ржаной, Соленые Огурцы с Укропом, Витконпродукт Ветчина Нежность, Кофе с Молоком. Lunch: Сельдь со свеклой, Кофе с Молоком, Арви Индюки Фарш из Мяса Индейки Рубленый Охлажденный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Красный Пищевик Зефир Ванильный Бобруйский, Санта Бремор Крабовые Палочки "Снежный Краб", Минскхлебпром Хлеб Траецки Ржаной, Форель, Куриное Филе Вареное, Минскхлебпром Хлеб Белковый Диабетический Отрубной. Snacks/Other: Знатны Пачастунак Батон Заславский, Колбаса, Кофе с Сахаром, Минскхлебпром Хлеб Траецки Ржаной. more...
|
|
3931 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 52 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 8 minutes. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|