Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2018
|
75 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2018:
|
3237 kcal
|
Fat: 99.80g | Prot: 197.00g | Carbs: 397.76g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Творожная Запеканка, Щи, Сметана, Перловка Отварная, Ростик'c - KFC Капучино 0,4. Lunch: Сахар, MacChoco Какао-Напиток Растворимый , Шаурма. Dinner: Картофельная Запеканка с Фаршем, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Банан, Помидоры, Bio Max Био-Йогурт Персик, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Балтком Творог 9%. more...
|
|
3804 kcal
|
Exercise:
Boxing - 2 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Cross Training - 30 minutes. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|