|
Цель по набору не месяц достигнута за 2,5 недели.🙌🏼
Ставлю новую.
|
70.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2018:
|
3111 kcal
|
Fat: 128.27g | Prot: 121.77g | Carbs: 368.48g.
Breakfast: Мирролла Рыбий Жир , Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Каждый День Морковь по-Корейски, Просто Кабачковая Икра, Гречка Отварная. Lunch: Запеченный Картофель, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины , Огурец (с Кожурой). Dinner: Цветная Капуста в Кляре, Лента Рис Golden Длиннозерный, Каждый День Филе Пангасиуса. Snacks/Other: Ашан Отруби Хрустящие Ржаные, Домик в деревне Кефир 2,5%, Myprotein Гейнер, Домик в деревне Молоко 3,2%, Зеленый Чай, Ашан Курага Экстра, Леовит Батончик Арония для Иммунитета, Ашан Фундук Сушеный. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Denis Lav's Weight History
|