Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2018
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74.5 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 November 2018:
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1317 kcal
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Fat: 42.14g | Prot: 48.46g | Carbs: 186.98g.
Breakfast: Ovo Mexido. Lunch: Yoki Sagu, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Aipim (Cozido), Sadia Lasanha 4 Queijos, Ragazzo Bolinho de Carne, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Dinner: Pão Francês. Snacks/Other: Maçã, Quaker Aveia em Flocos, Batavo Iogurte de Morango. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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