Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2018
|
69 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2018:
|
1584 kcal
|
Fat: 60.62g | Prot: 66.09g | Carbs: 199.94g.
Breakfast: الحليب كامل الدسم, الجبن الطبيعي, فول مدمس, بيضة مسلوقة, موزة, نخالة خبز القمح, جبن كريم. Lunch: fino bread fino bread عيش فينو, المعكرونة مع صلصة الجبن واللحوم, fino bread fino bread عيش فينو. Dinner: شوربة العدس, السكر االعادي. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
|
slamnagwa's Weight History
|