Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2018
|
86.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2018:
|
2517 kcal
|
Fat: 141.38g | Prot: 100.90g | Carbs: 229.75g.
Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi. Dinner: Beypazarı Maden Suyu, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Pirinç Pilavı, Mayonez, Tavuk Göğüs Eti, Patates Kızartması, Berrak Acı Biber Turşusu , Un Çorbası, Ülker Biskrem, Yoğurt, Kaymak. Snacks/Other: Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Milföy, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Kızılay Doğal Maden Suyu, Pide Ekmeği, Torku Günlük Süt, Eti Karam Bitter. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|