Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2018
|
60.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2018:
|
1708 kcal
|
Fat: 44.48g | Prot: 130.63g | Carbs: 200.58g.
Breakfast: Мёд, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Кофе с Молоком, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Язык Говяжий Отварной, Помидоры, Гороховая Каша. Dinner: Паста Карбонара. Snacks/Other: Красная Икра Красная Икра, Ряды Хлеб Финский Зерновой, Капучино, Гранат, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2117 kcal
|
Exercise:
силовая тренировка - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|