Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2018
|
48.7 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2018:
|
1484 kcal
|
Fat: 60.44g | Prot: 148.78g | Carbs: 88.53g.
Breakfast: Волоконовское Сгущенка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Haas Ванилин, Националь Манная Крупа, Яичный Желток, Delicato Кокосовое Масло, Простоквашино Творог 2%. Lunch: O-LIVE Оливковое Масло, Помидоры, Руккола, Огурец (без Кожуры), Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Шампиньоны, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. Dinner: ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Snacks/Other: Милка Печенье Милка, Покрытое Молочным Шоколадом, 11/10 Premium Миндаль, 11/10 Premium Кешью, Победа Конфеты Мишка в Лесу. more...
|
|
2499 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Sleeping - 10 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Housework - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Apple Health - 0 minutes, Resting - 1 hour and 10 minutes, Showering - 20 minutes, Standing - 5 hours, Vacuuming - 15 minutes, Washing Dishes - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Strong_D's Weight History
|