Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2018
|
79 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2018:
|
1587 kcal
|
Fat: 83.12g | Prot: 89.20g | Carbs: 121.57g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Barilla Соус Песто Дженовезе, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Красные Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Омлет или Яичница с Грибами. Lunch: ВкусВилл Сэндвич Ролл с Кетой, Милти Сок Апельсиновый Свежевыжатый. Dinner: Жульен с Курицей и Грибами. Snacks/Other: ВкусВилл Печенье Галилейское, ВкусВилл Сельдь под Шубой. more...
|
|
3669 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Driving - 40 minutes, Cooking - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 27 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 8 minutes, Stretching (yoga) - 25 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lil.sharapowa's Weight History
|