Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2018
|
80.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2018:
|
1271 kcal
|
Fat: 53.08g | Prot: 61.79g | Carbs: 141.42g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Сливы. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Шампиньоны, Киноа (Вареный). Dinner: Prime Star Рисовая Лапша с Курицей и Овощами, Красные Помидоры, Белая Дача Рукола. Snacks/Other: Авокадо, Lindt Горький Шоколад 85%, Lactica Йогурт Греческий 4,0%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. more...
|
|
2923 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Sleeping - 8 hours, Swimming (slow) - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Resting - 5 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
estetka-m's Weight History
|