Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2018
|
57 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2018:
|
1666 kcal
|
Fat: 47.48g | Prot: 132.81g | Carbs: 188.73g.
Breakfast: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лито Отруби с Лактулозой, Natura Молоко Безлактозное 1,5%, Ultimate Nutrition Протеин, Творог (Обезжиренный), Лента Яблоко Семеренко, Магнит Яблоки Семеренко . Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Ultimate Nutrition Протеин, Творог (Обезжиренный), Лито Отруби с Лактулозой, Грецкие Орехи. Dinner: Яблоко Семеринка, Яблоко Зеленое, Приготовленная Тыква, Приготовленная Летняя Тыква, Желтая Зимняя Тыква, Тыква. Snacks/Other: Избенка Кумыс, Arla Сыр Натура Light, Интелл Финики, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Pretto Сыр Рикотта, Аю Дух Леса Кедровый Жмых, Апельсин. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
апачиуфа's Weight History
|